no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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< no title 　｜　岩湧山のすすき >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
出し巻き（0.2人前） 46.6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
13時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
21時
キムチ鍋（1人前） 90 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（2人前） 204 kcal
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
  1509 kcal
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