ダライ・ラマ法王講演＠国技館【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

ダライ・ラマ法王講演＠国技館
< 朝にお菓子が習慣化 　｜　肩こりが少し >
【朝ごはん】
　ドーナツ(385Kcal)チョコ(241Kcal)
【昼ごはん】 弁当
　ごはん、大根と鶏肉煮込み、さつま揚げ、かぼちゃマカロニサラダ
【晩ごはん】 自宅
　ごはん、焼き鮭、大根の葉玉子とじ、大根と鶏肉煮込み
【夜食】
　コーヒーゼリー(200Kcal)
【今日の感想】
　会社を午後半休にして、両国国技館にてダライ・ラマ１４世の講演。あいかわらずお茶目なおじいちゃん。

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
8回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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