起床時刻（）のグラフ・データ

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起床時刻のグラフ

2008年11月
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起床時刻のグラフ
日別データ（11月）

11月の「起床時刻」データ推移

日付 起床時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(土) 10.5 +3   3 休日出勤  
11月2日(日) 7 -3.5   -0.5 休日出勤２→夜は結婚披露宴  
11月3日(月) 7 0   -0.5 うまいおでん屋  
11月4日(火) 7.5 +0.5   0 ちょっと居残り  
11月5日(水) 7.5 0   0 朝にお菓子が習慣化  
11月6日(木) 7.75 +0.25   0.25 ダライ・ラマ法王講演＠国技館  
11月7日(金) 7.5 -0.25   0 肩こりが少し  
11月8日(土) 7.5 0   0 セミ  
11月9日(日) 10 +2.5   2.5 今週も練習  
11月10日(月) 8 -2   0.5 今日は栄養が取れてませんな  
11月11日(火) 7.75 -0.25   0.25 昆布で佃煮作り  
11月12日(水) 8 +0.25   0.5 口内炎ができた  
11月13日(木) 7.75 -0.25   0.25 ビイルを飲んでしまいました・・...  
11月14日(金) 7.5 -0.25   0 昨夜の肉と脂が。  
11月15日(土) 9 +1.5   1.5 マクロビランチを  
11月16日(日) 9 0   1.5 何にもしない一日  
11月17日(月) 7.5 -1.5   0 残業で遅めの夕食  
11月18日(火) 8 +0.5   0.5 おやつが多いですぅ  
11月19日(水) 8 0   0.5 今日もおやつが多い  
11月20日(木) 7.75 -0.25   0.25 no title  
11月21日(金) 7.75 0   0.25 ダメな夕食  
11月22日(土) 9.5 +1.75   2 そして小田原へ  
11月23日(日) 8.5 -1   1 ハイキング  
11月24日(月) 10.5 +2   3 空気悪  
11月25日(火) 7.5 -3   0 料理教室。は仕事のため行けず・...  
11月26日(水) 7.75 +0.25   0.25 ドカタな昼食で体重増  
11月27日(木) 7.5 -0.25   0 おやつ有り  
11月28日(金) 7.75 +0.25   0.25 ひさびさに映画です  
11月29日(土) 8.5 +0.75   1 カラオケボックス４時間  
11月30日(日) 9 +0.5   1.5 ウクレ初ライブ完了。  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 8.2 （先月：7.8）
増減値（今月） 1.5 （先月：-0.3）
最高値（今月） 10.5 （先月：9.5）
最低値（今月） 7 （先月：6.5）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～11月）
平均値 7.8
増減値 1.5
最高値 12（記録日：2008/08/04）
最低値 4.5（記録日：2008/08/10）