ＢＴＱ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

ＢＴＱ
< だぶんだぶん 　｜　無効試合 >
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仕事から帰ってきてバタンＱでした。写真だけは取っといたけども…

朝：前田のクラッカー（小粒）一袋）

昼：弁当（おにぎり（小）４個、ミートボール２個、ちくわ輪切り３切れ）

夜：ちゃんぽん、サラダ、鶏肝煮つけ・小鉢１杯（２個）

【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
12時
おにぎり（4人前） 470 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 427 kcal
サラダ（1人前） 40.6 kcal
鶏肝（1人前） 68.7 kcal
  1190 kcal
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