仕事♂【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

仕事♂
< 犬吠埼ツーリング 　｜　no title >
アイス食いすぎ。
珍しく仕事が押してプール欠勤。
体重は夕飯後の数値。


【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり

【間食】
バナナ
アイス×３(食い過ぎ)
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
米　カレー　しらたき中華くらげ
鹿肉の煮込み

【その他】
青汁　豆乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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