no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

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23:00　ねる
6:30　おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん
　　　　　　ぶたきむ　ごはんすこし

【間食】コーヒー　CUBEパイン

【昼ごはん】おべんとう（ぶたきむ、ソーミンチャンプルー、ごはん）
　　　　　　しじみのみそしる
　　　　　　ミニドーナツ　コーヒー

【間食】コーヒー　メントスキャラメル2

【晩ごはん】

【今日の運動】（min.）
・ウォーク（15＋）

【今日の感想】
・ゆんべから電気式毛布導入。なかなかあたたまらないので
　温度あげてたら、ねてるうちにあつーくなって　うなされた。
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1100kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2008/11/11 21:46 
喉からっからでヒリヒリにならんかった？
危険っちゃねぇ(T_T"
そういえばsabaしゃんは味噌汁はしじみ党かいね？
 saba 2008/11/28 23:26 
あっ・・・すみません・・・
こんばんは！
わたしは昼食がごはんのときは、だいたい常備してるお味噌汁たべるんすけど
100食680円のしじみのみそしるです！（安いけどマルコメなんだよ＾＾）
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