no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
日清製粉 ママー スパゲティナポリタン（0.3人前） 107 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
豚肉とチンゲン菜のオイスターソース煮（1人前） 506 kcal
ミミガー（0.5人前） 107 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1858 kcal
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