no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15891歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
さんまの塩焼き（1人前） 274 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
日清製粉 ママー スパゲティナポリタン（0.3人前） 107 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐の袋煮（1人前） 298 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
かまぼことみつばのわさび醤油和え（1人前） 69.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1896 kcal
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