no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
柿（1人前） 78 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
ウイスキー（2.5人前） 178 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
15時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
  2317 kcal
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