今日は要注意日・・・飲み会!!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

今日は要注意日・・・飲み会!!
< 体脂肪にも密度って... 　｜　伯母の見舞い >
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今日は飲み会なので・・・とりあえず進行形で・・・少しずつupします。

【記録グラフ】
食事の記録
3013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
Kentai プロテイン（1.5人前） 210 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
ハマチの刺身（0.3人前） 53.8 kcal
鯛（1人前） 77.6 kcal
19時
ヒラメの刺身（0.5人前） 49.6 kcal
マーボナス（0.2人前） 137 kcal
モツ煮（1人前） 96.8 kcal
20時
大根の煮物（1人前） 35.6 kcal
揚げそば（0.3人前） 156 kcal
すし（0.3人前） 186 kcal
22時
なめろう（1人前） 164 kcal
23時
つけ麺（1人前） 524 kcal
  3013 kcal
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