18000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

18000
< 2500 　｜　2000 >
ランチ　　　1000
高田屋　　14000
満　　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
3812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ガスト 牛すき鍋 半玉うどん入り（0.5人前） 278 kcal
芋の煮っ転がし（0.7人前） 88.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.7人前） 592 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
ジョイフル 天ぷら（0.6人前） 251 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
にくまん（1人前） 196 kcal
  3812 kcal
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