筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

筋トレ
< バスケとライブ 　｜　ジョギング >
I went to the sports shop with my wife.
I wanted to buy nothing, but she wanted something.
There have been selling sports drinks on sale.
I bought 48 bottles, 2 cases.
These were 24 kilograms all of them.
It were too heavy for me.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
13.3%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
14.5%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
山芋（1人前） 752 kcal
20時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  3084 kcal
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