今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
ヘルシア
おにぎり
【昼ごはん】
ミニうどん
卵丼
【間食】

【晩ごはん】
しらす
ごはん
さらだ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
57分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
セブンイレブン おにぎり　味付のりわさび昆布（1人前） 175 kcal
13時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
しらす（0.8人前） 113 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1121 kcal
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