今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
卵サンドイッチ
ヘルシア
【昼ごはん】
すき焼き
ごはん
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
しらすごはん
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
58分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵サンド（0.7人前） 265 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
すきやき（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1659 kcal
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