今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
すきやき
ごはん
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
鮭
ごはん
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 155 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
すきやき（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
シャケ（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1555 kcal
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