老化【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

老化

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寒くなってから、内臓脂肪は増えるわ、基礎代謝は下がる、体年齢は４４歳になるし、もういやだ！

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
伊藤園充実野菜（1人前）	70	kcal
12時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（1人前）	266	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前）	29.7	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
アスパラ（0.3人前）	23.4	kcal
18時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [パック] 160g（1人前）	266	kcal
ハマチの刺身（1人前）	179	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
肉じゃがオムレツ（1人前）	304	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
きんぴら（1人前）	74.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
伊藤園充実野菜（1人前）	70	kcal
	2307	kcal
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