11月２０日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>toshizouさんのトップページ>記録ノートを見る>11月２０日（木）
08年11月20日（木）

11月２０日（木）
< 11月１９日（水） 　｜　11月２１日（金） >


【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
大根とツナのサラダ（0.7人前） 61.8 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
19時
味噌汁　大根（1人前） 63.5 kcal
もやしいため（1人前） 211 kcal
リンガーハット 餃子（4人前） 160 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
20時
雪印 バニラアイス（1人前） 76 kcal
  1896 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE