5日目【ゆりぞ-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

5日目
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【朝ごはん】
納豆卵ごはん
【昼ごはん】
さば塩・トン汁・ご飯・生卵・のり
【間食】
ちょこ１コ
【晩ごはん】
赤ワイン１本、ピザ１／６、ポップコーン
【夜食】
塩ラーメン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
7時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
焼きサバ（0.8人前） 114 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
16時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.1人前） 22.4 kcal
20時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（3人前） 432 kcal
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
ポップコーン（0.4人前） 116 kcal
  2338 kcal
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