3連休。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

3連休。
< はやとうり。 　｜　2日目。 >
１日目　天気よし。寒いです。
　　　　外出予定なし。

娘のジーパンが、なんとか入ったので
今日から一寸きついがはいている。
お腹がピシッとして心地よい。
緊張感の無い腹位が、連休中に引き締まるかな？
【記録グラフ】
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵ココット（1人前） 108 kcal
なっとう（1人前） 54.8 kcal
もろはやと（1人前） 14.9 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
水炊き（1人前） 195 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
ほうれん草（1人前） 20.3 kcal
にこみハンバーグ（1人前） 269 kcal
即席漬け（1人前） 3.2 kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2008/11/22 10:43 
そうですね、世の中3連休なんですね。
うらやましい。
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/22 14:17 
演奏会後の山歩きを目指して
3連休は一寸オアズケ！状態でしょうか？
シトロン 2008/11/22 11:26 
シトロン
絶対マーリーさんなら、三連休に体に引き締めるような気持ちにになったら、大丈夫だとあたしは信じてます。・・・
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/22 14:20 
シトロンさんの応援ありがとうございます。
1日目は、未だ終わっていませんが・・・
はりそん705 2008/11/22 19:16 
おおおお！！！！

それは素晴らしい。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/22 21:00 
計画倒れにならないよう頑張りま＾す。
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