枚方公園右廻り【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

枚方公園右廻り
< 映画『青い鳥』 　｜　読書 >
【今日のできごと】久修園 院（くずおんいん）ー樟葉砲台跡ー久親恩寺（くしおんじ）ー大瀬戸の大松


【今日の感想】先の淀川ウォークで案内された史跡めぐりの　おさらいをしながらの朝トレ自転車

【記録グラフ】
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
17時
酒（2人前） 295 kcal
18時
けんちんうどん（2人前） 722 kcal
  1942 kcal
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