ラジオ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

ラジオ
< 結婚式 　｜　ウォーキング >
【今日のできごと】
ヒデさんを訪ねる
一週間分の食料の買出し
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【今日の感想】
食料を仕入れた。先回スーパーが間違えた
レシートを持って精算してもらうつもりが、
忘れた。近頃はなんでかよく忘れる。
中村　ブンの「母さんの下駄」を聴いて涙する。
血圧が不安定でアルコールを休憩
【記録グラフ】
万歩計
3015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
柿（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
シリアル（1人前） 152 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
18時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
いわし田作り（0人前） --- kcal
  1573 kcal
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