１１月も終わりです。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

１１月も終わりです。
< 計量忘れ！ 　｜　師走スタート！ >
明日から１２月・・・と思うだけで追われる気分。
毎日を少し余裕を持って過ごしたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜・卵煮（1人前） 111 kcal
なっとう（1人前） 59.5 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 190 kcal
さらだ（1人前） 70.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
かつお照り焼き（1人前） 85.5 kcal
りんご豚肉巻き（1人前） 75 kcal
サラダ（1人前） 34.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 17.2 kcal
大根煮物（1人前） 57.5 kcal
  1339 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2008/11/30 12:11 
シトロン
本当だねーーー。

あたしもそう思うよ・・・・カラタ゜カラのサイトら入会してもう半年くらてなのです・・・なんて速かったか・・・

後1月は、余裕を持って行って、余力でがんばっていこうと思います・・・
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/30 15:01 
追われている日々が続くと疲れが溜まり、インフルエンザのウイルスに偲びこまれそうですもん！（予防接種もしていません。）
１２月は、笑顔・余裕を！を合言葉に過ごしましょうね。
kyo-ka 2008/11/30 17:34 
１２月には、あれもやって、これもやって、あ、こっちもやらなきゃ！
いろいろ欲張りがちになりますね。
ですが、毎日ちょっとずつ、こつこつと積み重ねていけたらなと思います。
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/30 19:10 
いいですね！
毎日ちょっとづつ・こつこつ・・・
Mogart 2008/11/30 20:05 
本ト! もう12月ですね。11月の足は速かった。まだ11月と安心していたのがいけなかった
油断大敵。あっという間に・・・・
12月こそがんばろう。
 ﾏｰﾘｰ 2008/11/30 21:37 
歳が増えるにつれ１年が早く感じます。
Mogart2さんの１２月は演奏会続きでしょうか？
演奏会、関西なら覗いてみたいですが・・・
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