師走スタート！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

師走スタート！
< １１月も終わりです... 　｜　初霜！ >
師も走る１２月です。
気分は、そんなではないですが・・
絶好のお掃除日和です。

【記録グラフ】
食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリー卵あんかけ（1人前） 133 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1人前） 151 kcal
カレー（1人前） 227 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
ピカタ（1人前） 71.8 kcal
にんじんグラッセ（1人前） 70.4 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
お浸し（1人前） 17 kcal
  1283 kcal
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コメント
Mogart 2008/12/01 11:25 
もう年末の月ですね。早く駆け抜けてしまった11月を反省して実りの多い
月にするようがんばろう。
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/01 22:03 
12月はお楽しみ会も多いです。
「ちょとだけ」に用心して過食症？にならないように！
「ちょっと頑張る」出番多くなるように！
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