初霜！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

初霜！
< 師走スタート！ 　｜　北摂連山が真っ赤！ >
ジョギング中、田んぼに霜が下りている。
今朝は、冷えていました。

【記録グラフ】
食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜・卵煮（1人前） 111 kcal
切り干し大根煮（1人前） 41.1 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ひじき煮（1人前） 43.3 kcal
厚揚げおろし煮（1人前） 228 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
  960 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふくまめ 2008/12/02 16:09 
寒くなりましたね
こちらも寒かったですよ、昨日から手袋をしてジョギングをしています。
まだ初めて２ヶ月なのでこれからの寒さがわかりません、朝走れるかちょっと不安
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/02 21:27 
きのうから毛糸の帽子かぶって走っています。ミミがすっぽり隠れて温かいで～す。
手袋は大分前からお世話になっています・・・これも寒い時は必需品ですね!！
走り終える時はジンワリ汗ばむむくらい自家発電状態・・心地いいですね。
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