テケテケライブ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

テケテケライブ
< 大阪の友が来る 　｜　魚の目 >
【今日のできごと】
友が大阪へ帰る
テケテケライブ
【今日の感想】
友と朝の光を浴びながら、いつもと違うコースを友と
歩く。結構タフである。午後彼女は大阪へ帰る。

夕方から同世代のテケテケライブに出かける。
奏者も客席も青春を取り戻す。どれも覚えがある曲ばかり。
自信を失いつつある団塊が甦った。

【記録グラフ】
万歩計
10150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
10時
大判焼き（0.5人前） 66.6 kcal
12時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
18時
フジッコ サトイモ（1人前） 158 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
  2525 kcal
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