ダウン【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

ダウン
< あと一ヶ月…！！ 　｜　冬場はやっぱ元気で... >
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朝：ジョージアオリジナル１本
昼：カツカレー
夜：サラダ１人前（レタス、トマト、たまねぎ）、マカロニグラタン（ほうれん草入り）、ご飯（小）１杯、
　　ブリのカマ焼き２切れ（尻尾付近）

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ほっかほっか亭 カツカレー（1人前） 820 kcal
20時
サラダ（1人前） 78.3 kcal
マカロニグラタン（0.5人前） 182 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ぶりの素焼き（1人前） 206 kcal
  1525 kcal
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