12月の目標【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る>12月の目標
08年12月01日（月）

12月の目標
< no title 　｜　no title >
今月はイベント多いいけど、絶対今までの努力を無駄にしない！！
絶対許容範囲超えないように、超がんばる！！
あと、仕事も忙しいけど、がんばる！！
でも、30日まで仕事って・・・ほんと悲しいんだけど。
【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1074kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
なでしこ 2008/12/03 00:06 
12月はイベントが多いんですか？
気の合う仲間とパーッと飲みたいけれど、
私はいつもの様にお昼だけかな？
ミニバレーの忘年会まだ迷っています。
全員が気の合うメンバーでないし、飲みたいし・・・
 bluemoon 2008/12/03 00:41 
年に1回の忘年会ですよ。
是非参加してみて、美味しいお酒飲んできてください。
気の合う人の隣に座ればいいんだしね。
12月のイベントは多いですよぉ～。
来週から始まります・・・ひそかに、朝歩いて仕事行こうか真剣に考えてます。
浜ジョー 2008/12/03 08:04 
すでに２０日間の努力が、無駄に＾＾；
たった一日で元に戻ってしまった！

また頑張ります！ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)
 bluemoon 2008/12/04 00:52 
こんばんわー。
20日も頑張ったなんて凄い！！
一日で戻っても、また落ちるから・・・。
ジョーさんの元気を分けて欲しいな＾＾。
現在、むくみＭＡＸでーす。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE