12月２日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

12月２日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2124kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ウインナー（3人前） 180 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
メンチカツ（2人前） 188 kcal
ちくわ天（1人前） 39 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
ホウレン草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
豚肉焼き（1人前） 250 kcal
  1418 kcal
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