12月３日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

12月３日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2479kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
日清　 もやし味噌ラーメン（1人前） 343 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
煎餅（1人前） 200 kcal
  2002 kcal
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