ネクタイが伸びた！？【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

ネクタイが伸びた！？
< 冬場はやっぱ元気で... 　｜　牡蠣食えば >
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どうも～

最近どうも、ネクタイが長くなったような気がしてました。先端が
ベルトのバックルを隠すようになった。以前はバックルの上辺りに来るように
締められたのに。

で　今日ふと気づいた。首が細くなったから、今までどおりに締めてたら
垂れ下がる部分が多くなるんだと。

皆そうなのかは分かりませんが、僕の場合、ネクタイを締めるときは、後ろに隠れる細いほうの
先端を、シャツの第３ボタンあたりにあわせてから、締めて行きますんで。

そういやワイシャツも、前までは第一ボタンをはずして着てたのが、いまはきっちりボタンをかけて
指一本入るくらいの余裕が生まれてます。うははは（＾＾＊

朝：ジョージアオリジナル１缶

昼：弁当（おにぎり（小）４個、コロッケ１個）

夜：から揚げ４個、ミートボール２個、スペアリブの煮込み（小）２切れ

うええ…昨日と打って変わって、野菜がひとつもないメニューだった…
（ちゃんぽんは野菜がたっぷりだったので）

１日単位でバランス取れた食事をしたいぜ…

【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
おにぎり（4人前） 410 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 186 kcal
20時
プリマハム から揚げ（4人前） 412 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
スペアリブ煮込み（1人前） 311 kcal
  1442 kcal
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