ある。ある。
信じてやらなくちゃ。
思い込みって、効果大きいんだから♪

そういわれるだけでも効き目がある気がする単純ちゃんです♪

ぬか。なんだかよさそう・・・
また最近お通じが＞＜
たぶん、水分が少なすぎるよう・・・
で、昨日沢山取ったら・・・夜中にトイレに（汗）

見つけたサイトでは、初日はお腹がごろごろして大変です、って。
そんな反応ないよ～。
鈍いだけかも。。。

効果あったら教えてね。（笑）

逐一ここでアップしてきますよ～。
途中で挫折しないようにしまっす！

ぬか、って石けんとかパックとかじゃなく、食べてるのね？
毎日ぬか床かき混ぜてる人の手はツルツルですって。
効果期待できますね♪

外は化粧品がなんとかしてくれる、ってことで。
体の中からきれいになろう計画です♪

米ぬかの洗顔フォーム使ってました。
ん？関係ない？（笑）

願いが叶いましたー♪＼(^o^)／
ありがとう♪

他のよりは肌に良さそうｗ

これで安心して年越しできますね♪

　↑　なんの願いでしょ～？　ヽ(^｡^)ノ

詳しくは今日のきのっちさんの日記で！

って何か違う～～=3=3=(-｡-)

シャングリラってなんじゃ？？

新しいアメリカンダイエットだよん。
効果あるっていうけど、BMI30以上の人限定だったりしてーー。

↑同じく。
ぬか？ぬかでダイエット？？？

ぬかは肌に良いのだそうです。
食べる以上はカロリーが加算されてダイエットには逆効果かも。。。
でもお通じは良くなるようなのでプラマイゼロ？？

いろいろチャレンジ中ですね。

ガンバ☆

最後の頼みです。
おぼれるものはなんとやら。

沙羅ちゃんの情報量の多さにはいつもながらびっくりしちゃいます。
ぬかって食べてもいいんだぁ～。知らなかった(^_^;)
色々試して自分に合ったものに出会えるといいよね。
私も現在模索中！！

だいたい情報源はAll Aboutですけどね。

今考えてしまったのですが、玄米食べてるならぬかも食べてるわけで。。。
あれれ？？意味ないかも～～！

おばんでした沙羅月さん！
ぬかは良いのですが、劣化しやすので新鮮な物を
手に入るようにした方が良いとおもいます。
私は、米屋さんで自分のコメを購入したときに
でるぬかをいただきましたです。
肌によいのは、腸の活性化を促す作用があり、
腸内宿便を取り除く活動をしてくれるとの事
と記憶にありますデス！

こんばんは。
ぬかって劣化してしまうのですか！？
ってことは真空パックにでもしておかないといけないのですね。。。
貴重な情報ありがとうございます。

ホントに効くのだけ、教えてくださ～!!。　が～っははは。

ただいま絶賛人体実験中♪