no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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< 日帰りバス旅行 　｜　朝　雷雨 >


【記録グラフ】
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
  2309 kcal
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