さみい【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

さみい
< 雪の朝 　｜　告白します >
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日曜なのに廃品回収で早起き。寒い中での作業でしたが、
小さいことでも地域に貢献できるって、やっぱいいね。

朝：味噌汁かけご飯（中）

昼：玉子丼（小）

夜：スパゲティ・ミートソース

うわ…みごとに炭水化物ばっかりだ。
来週は野菜たっぷりな一週間にしよう…

【記録グラフ】
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 78.8 kcal
13時
玉子丼（1人前） 336 kcal
18時
スパゲティ・ミートソース（1人前） 548 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
  1465 kcal
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