ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

ジョギング
< バスケ 　｜　no title >
My wife caught a cold.
She had felt dull and headache a little.
I cooked Okayu to her, so she ate it.
She slept, and she is feeling better now.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.4%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
13.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
14時
ねぎ塩豚（1人前） 410 kcal
ごはん（1人前） --- kcal
ハーゲンダッツ ドルチェ　ガトーショコラ（0.5人前） 133 kcal
16時
湖池屋 スコーン（0.5人前） 221 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
馬刺し（1人前） 200 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
20時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
  2272 kcal
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