光陰矢のごとし【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

光陰矢のごとし
< 血抜き 　｜　持ち込み >
光陰矢のごとし 画像1 光陰矢のごとし 画像2 光陰矢のごとし 画像3
昨日、夕食食べたらもう限界だった。この一週間はなんかユウウツで、
ヘトヘトに疲れてたもんだから、8時には意識が保てないほどねむくなり、
風呂にも入らずベッドの中へ…起きたのは7時で、それから休みなく
家の手伝い。
12月とはいえ、ゆったりした休日を過ごしたいなぁ。

朝：なし

昼：お好み焼き（もやし、卵、肉の広島風）
　　飲むヨーグルト３００ml

夜：カツ丼（ほっともっと）→家族にちょっと食われた
　　唐揚げ２個

【記録グラフ】
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
広島風お好み焼き（1人前） 395 kcal
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.3人前） 101 kcal
19時
ほっともっと かつ丼（0.8人前） 784 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  1430 kcal
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