no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
oto 茶福豆（1人前） 17 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
12時
メロン（1人前） 42 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
oto にぎり 3貫（1人前） 132 kcal
焼きのり（1人前） 3.9 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
oto まき　にぎり（1人前） 88 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 5.7 kcal
18時
サニーレタス（1人前） 16 kcal
ねぎ（1人前） 8.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
生しいたけ（1人前） 8.1 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
松屋 松屋焼肉のたれ50％（1人前） 50 kcal
oto 輸入牛肩　150ｇ（1人前） 501 kcal
輸入牛肩ロース　100ｇ（1人前） 237 kcal
  2053 kcal
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