no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

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【記録グラフ】
水中ウォーキング
30分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1200m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
そぼろ丼（0.5人前） 262 kcal
17時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2129 kcal
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