暖かい朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

暖かい朝。
< 複雑・・・ 　｜　又、霧の朝　 >
夕べ雨が降ったのか道がぬれている。
いつものいでたちで走ると熱い！

【記録グラフ】
食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
きゃべつ・卵ココット（1人前） 110 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きんぴら（1人前） 48.1 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 93 kcal
大根サラダ（1人前） 16.9 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 13.4 kcal
鶏照り（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏テリヤキ（1人前） 114 kcal
ポテト大豆サラダ（1人前） 299 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
ほうれん草和え物（1人前） 21.2 kcal
  1641 kcal
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コメント
はりそん705 2008/12/17 17:20 
こちらは寒いです。
氷雨ですよー。((+_+))
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/17 18:19 
氷雨！風情がありますね。　でも寒くつめたそうですですね。
関西も太陽が出ず暖かかったのは朝だけで寒く冷たい日です。
風邪に注意！しましょう。
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