又、霧の朝　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

又、霧の朝　
< 暖かい朝。 　｜　本年最後！ >
この前よりましだが・・・・
朝、電車に乗るので前のように間引き運転・延着が
あると困る・・・
３分送れ程度でよかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 119 kcal
大根・鶏煮物（1人前） 65 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭（1人前） 82.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
きんぴら（1人前） 48.1 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
トースト（1人前） 247 kcal
小松菜スープ（1人前） 68.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 472 kcal
ほうれん草（1人前） 16.6 kcal
  1922 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2008/12/19 18:32 
シトロン
大事でなくって、本当によかったね・・・
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/19 21:10 
ありがとうございます。
遅刻は、許されないので大した遅れにならなくて良かったです。
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