７ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

７ヶ月と２５日目
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昨日はよく歩いたなぁぁ～(^^)
お休みは遊んでばっかりで年賀状作りが全然できない↓気になって仕方ないのに・・・・^^;

昨日は母親から沢山のお野菜とお肉・・・お歳暮で頂いたもの・・・送ってくれた(^^)v
冷蔵庫と冷凍室がパンパン（嬉）♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1106kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
68.9%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
中華風スープ （1人前） 30 kcal
コストコ Johnsonville ベーグル（1人前） 200 kcal
いちご大粒３個（1人前） 30.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
キムチ鍋残り雑炊（1人前） 289 kcal
19時
栗ご飯（1人前） 269 kcal
大根と椎茸のかす汁（1人前） 52.7 kcal
鶏軟骨（1人前） 50 kcal
ちびコロッケ・ヘルシオ仕上げ（2人前） 196 kcal
小松菜とピーマンの中華炒め（1人前） 52.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1353 kcal
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