７ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

７ヶ月と２６日目
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今日のウォーキングは気持ち別ルートで歩いてみた。ちょっと新鮮(^^)
やっぱり冬は好きだなー♪と実感。

昨日ネットで注文していたRIMOWAのスーツケースとKoolaburraのブーツが届いた(^^)v
両方とも思って以上に満足♪
やっぱり買い物って好きだなー(^_^)

体重減ってる～っっっ♪☆♪☆でもこれから外食だ（笑）（汗）

【記録グラフ】
筋肉量
36.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1086kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
ぶどうジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
シナモンベーグル（1人前） 230 kcal
いちご・大１粒（1人前） 7.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
韓国風スープ （1人前） 30 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
大根と椎茸のかす汁（1人前） 52.7 kcal
サバ開き干し・少々（1人前） 69.6 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
生卵（1人前） 64.9 kcal
19時
こころ串（焼鳥一番）（1人前） 72 kcal
せせり串（焼鳥一番）（1人前） 30 kcal
なんこつ串（焼鳥一番）（2人前） 30 kcal
つくね串（焼鳥一番）（2人前） 80 kcal
梅シソ串（焼鳥一番）（1人前） 80 kcal
ししゃも（焼鳥一番）（1人前） 24.9 kcal
たまねぎ串（焼鳥一番）（1人前） 7.6 kcal
しいたけ串（焼鳥一番）（1人前） 2.7 kcal
ゴボウサラダ・少々（焼鳥一番）（1人前） 38.7 kcal
冷奴・半分（焼鳥一番）（1人前） 42.6 kcal
キムチ（焼鳥一番）（1人前） 18.4 kcal
もろきゅー・半分（焼鳥一番）（1人前） 36.1 kcal
ささみとろろ・半分（焼鳥一番）（1人前） 94.5 kcal
梅シソ巻き・半分（焼鳥一番）（1人前） 57.5 kcal
21時
80kcalアイス（1人前） 80 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1576 kcal
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コメント
bluemoon 2008/12/20 22:34 
びっぷっぎぃさん 
こんばんわー。
きゃー42kg台？？？凄すぎるんですけどぉ。
もうそれ以上は体重落とさないほうがいいと思うよ。
そこまで頑張ったんだから、十分だと思うけどな。
女性の場合、ましては出産前の体だし、生理に影響がでちゃうよぉ・・・気をつけてね。
消費カロリーが多いんだろうけど、痩せすぎちゃうと女性の魅力がなくなっちゃうよ。
余計なお世話だったらごめんねー。
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