７ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

７ヶ月と２７日目
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昨日めいいっぱい焼鳥を堪能したけど・・胃がムカムカして食べた後胃が痛かった。
あんまり美味しくなかったからかなぁぁぁ↓↓↓

今日はいつも車で行く場所に歩いていった・・・・・めちゃくちゃ歩いた^^;疲れた～っっっっ
でも昼はスーゴイ食べた。満足満足（笑）

【記録グラフ】
筋肉量
37.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1109kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
70%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
200分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
フランスパンサンド（ベジタブル＆カニ缶入）（1人前） 179 kcal
中華風スープ（1人前） 30 kcal
12時
味噌汁（パ・ランテランチ）（1人前） 35.5 kcal
サラダ（パ・ランテランチ）（1人前） 64.6 kcal
カキフライ３個（パ・ランテランチ）（1人前） 136 kcal
ちびエビフライ・半分（パ・ランテランチ）（1人前） 42.7 kcal
漬物（パ・ランテランチ）（1人前） 7.7 kcal
切干大根（パ・ランテランチ）（1人前） 15 kcal
ミニハンバーグ（パ・ランテランチ）（1人前） 391 kcal
ご飯（パ・ランテランチ）（1人前） 168 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
栗ご飯（1人前） 269 kcal
冷奴（1人前） 36.8 kcal
キムチスープ（1人前） 50.9 kcal
小松菜と椎茸の胡麻和え（1人前） 64.7 kcal
かつおのたたき（1人前） 143 kcal
20時
落花生（1人前） 10.1 kcal
松の実（1人前） 33.5 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1792 kcal
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