７ヶ月と２８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

７ヶ月と２８日目
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雨かなーと思ってたら大丈夫だったよぉ(^^)v
今日も歩いた歩いた。

昨日初めて、東寺の『弘法さん』の骨董市に行ってきた・・・スゴイ人・・・・人。
結局骨董品はほとんど見ず『落花生』『松の実』『カレー粉』『ヤンニンジャン』食材ばっかり買ってしまった^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1097kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
中華風スープ （1人前） 30 kcal
アリコベール（1人前） 249 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
栗ご飯（1人前） 269 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
まぐろの佃煮（1人前） 40 kcal
キムチスープ（1人前） 43.7 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジナルカレー鍋＆雑炊（1人前） 526 kcal
韓国珍味（1人前） 20 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 33.5 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
バームクーヘン１口（1人前） 30 kcal
  1464 kcal
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