ハーゲンダッツドルチェガトーショコラ【pumiraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

ハーゲンダッツドルチェガトーショコラ
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今日は朝から食事が控えめ。
週末の帰り道
今週は忙しくて、まともにベッドで寝てなくて
いろんなことを我慢したから
デパ地下のスイーツとかビールとか惹かれて仕方なかったけど
明日は同期の結婚式2次会なので、アルコールはやっぱりガマン…
夜ごはんも控えめに
かわりにお買い置きしておいたハーゲンダッツのドルチェガトーショコラをいただきます♪
･･･
なにこれ
美味しい。
ほんとハーゲンダッツのドルチェは外れがないわー
初めて食べるといっつも感動しちゃいます。

今日はかなり栄養不足。
まーいっか。
節制したつもりだったのに
カロリー結構高い…
ミスド×2とハーゲンダッツだもんね。さらにキットカット。
間食はやっぱりまずいのね。はい。。

【記録グラフ】
消費
165kcal
消費（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10602歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
さつまいもごはん（0.2人前） 234 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖（1人前） 208 kcal
13時
OX 鮭おにぎり（1人前） 168 kcal
14時
山崎製パン まんじゅう 黒糖（0.5人前） 144 kcal
17時
ミスタードーナツ D-ポップ（1人前） 296 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ハーゲンダッツ ドルチェ　ガトーショコラ（1人前） 265 kcal
さつまいもごはん（0.2人前） 234 kcal
  1793 kcal
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