限界突破の翌日【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

限界突破の翌日
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し…しぬ…！！！

焼酎と洋酒を混ぜたからだろうか…ものすごい二日酔いに。
頭がガンガンしてまともに歩けなかった…
吐いたりはしなかったけど、一日中辛い状態。実は今も。
これで今年の酒は最後です。もう飲まない！飲みたくない！！

朝：ご飯（中）
　　しいたけと長ネギの中華風いため
　　スナップえんどう5本

昼：お粥（小）、梅干し（紀州梅）1個
　　バームクーヘン1きれ

夜：牛カルビ１００g、ご飯（中）、キャベツ3枚、玉ねぎ4分の1玉
【記録グラフ】
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
しいたけと長ネギの中華風炒め（1人前） 94.9 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
12時
お粥（1人前） 68.2 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.2人前） 53.4 kcal
19時
牛カルビ（1人前） 371 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
  1122 kcal
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