瀬戸際の【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｇｒuuｋｉさんのトップページ>記録ノートを見る>瀬戸際の
08年12月21日（日）

瀬戸際の
< 限界突破の翌日 　｜　すっげえ今更ですが >
瀬戸際の 画像1 瀬戸際の 画像2 瀬戸際の 画像3
あと２キロかぁ…今週は特に力入れて絞っていこう。

朝：ご飯（小）、目玉焼き、ウインナ２本、味噌汁（キャベツとたまねぎ）

昼：タンメン１人前

夜：牛カルビ１００ｇ弱、ご飯中、厚揚げ豆腐半丁

年末までは野菜をたっぷり食べようかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
味噌汁（1人前） 55.8 kcal
13時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
19時
牛カルビ（1人前） 371 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 揚げだし豆腐（1人前） 211 kcal
  1515 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE