ドラムと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

ドラムと筋トレ
< ジョギング 　｜　no title >
I had the foot massage in Kawasaki.
I often go to there once a few month.
I had some pain, but I felt good.
I heard I looked tired, especially eyes and the poor sleep.
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（体幹）
30.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
52.8%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両足）
13.9%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
15.1%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
19時
プリン（1人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶたしゃぶ（1人前） 376 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1593 kcal
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