kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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2008年 |
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12月 |
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08年12月24日（水）
12/24 |
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< 12/23
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー・ハムエッグ
【昼ごはん】
ご飯・塩鯖・豚肉とピーマンと人参オイソー炒め・小松菜のおひたし・ハムとかいわれ
【間食】
カフェオレ・ケーキ
【晩ごはん】
ご飯・鯖の味噌煮・小松菜のおひたし
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
124 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 鯖（1人前） |
142 |
kcal |
| 豚肉とピーマンと人参（1人前） |
278 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 鯖の味噌煮（0.5人前） |
280 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
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1454 |
kcal |
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