12/25【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

12/25
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【朝ごはん】
トースト・カフェオレ
【昼ごはん】
カレー・マッシュポテト
【間食】

【晩ごはん】
カレー・マッシュポテト
【夜食】
豚角煮丼
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
50分
ステッパー（分） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
カレー（0.5人前） 452 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
17時
からあげ（1人前） 501 kcal
20時
TOPVALU ｽｰﾌﾟ春雨（1人前） 108 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
21時
角煮（0.5人前） 215 kcal
  1805 kcal
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