８ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

８ヶ月と１日目
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８ヶ月目突入～。
これから年末年始沢山食べちゃうだろーから年明けに調整、調整！！

【記録グラフ】
筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1101kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
69.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
7時
中華風スープ （1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
オニオンベーグル （1人前） 200 kcal
バームクーヘン （1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ひじき（1人前） 33 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
椎茸と高野豆腐の粕汁（1人前） 39 kcal
ローストビーフ（1人前） 100 kcal
19時
具沢山キムチ鍋＆雑炊（1人前） 593 kcal
トマトサラダ（1人前） 49.1 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
松の実（1人前） 33.5 kcal
ジェラートケーキ（1人前） 120 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/12/25 23:58 
びっぷっぎぃさん
こんばんわ。
年末年始、私のほうが危険ですよぉ。
最近胃が大きくなってしまいました。
でも、びっぷっぎぃさんの頑張りを拝見して、いつも励みにさせてもらってます。
わたしも内臓脂肪1になってみたい～。
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